Nage No Kata

Les techniques du nagenokata

Ce kata doit être présenté au passage des 1er et 2ème dan. Il est composé de 5 séries de 3 techniques chacunes. Pour le 1er dan, seules les trois premières séries sont demandées. Elles le sont toutes pour le deuxième dan.

Te Waza (1ère série)

uki-otoshi
uki-otoshi
ippon-seoi-nage
ippon-seoi-nage
kata-guruma
kata-guruma

Koshi Waza (2ème série)

uki-goshi
uki-goshi
harai-goshi
harai-goshi
tsurikomi-goshi
tsurikomi-goshi

Ashi Waza (3ème série)

okuri-ashi-barai
okuri-ashi-barai
sasae-tsuri-komi-ashi
sasae-tsuri-komi-ashi
uchi-mata
uchi-mata

Ma Sutemi Waza (4ème série)

tomoe-nage
tomoe-nage
ura-nage
ura-nage
sumi-gaeshi
sumi-gaeshi

Yoko Sutemi Waza (5ème série)

yoko-gake
yoko-gake
yoko-guruma
yoko-guruma
uki-waza
uki-waza