Le Taïso qu'es aco ?

 

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.

 

A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.

 

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.

 

C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

 

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

 

fleched2entretien cardio-respiratoire

fleched2amélioration de l'endurance

fleched2renforcement musculaire

fleched2amélioration de l'équilibre

fleched2amélioration des capacité psychomotrices

fleched2amélioration de la coordination générale des membres

fleched2assouplissement

fleched2relaxation

 

En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.