En plus de cette fiche que vous connaissez déjà, vous aurez à présenter


les 2 premières séries du NAGE NO KATA

Le Te waza (1ere série)

Le Koshi waza (2ème série)

Cliquez sur l'illustration de chaque technique pour voir l'animation

bleu-marron-gf.JPG Kata guruma Hané goshi Sumi gaeshi Yoko guruma Soto maki komi Ura nagé Moroté gari Utsuri gosh Kuchiki daoshi Harai tsuri komi ashi Hadaka jimé Juji jimé Kata juji jimé Gyaku juji jimé Nami juji jimé Okuri éri jimé Sankaku jimé Juji gatamé Kata ha jimé Udé gatamé Udé garami Waki gatamé Hara gatamé Ashi gatamé